あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき　[著]梅田龍弘

[文]朝日新聞社広告局　 [掲載]2013年09月18日

■予防歯科の先進国スウェーデンから学ぶ歯みがきのコツと免疫力アップ

　歯みがきの大切さについて疑う人はいないと思う。しかし、それによって更年期障害、自律神経失調症に効果があったと聞けば誰もが驚かされるのではないか。著者は現役の歯科医師だが、独特の「95％歯垢（しこう）を取る除菌治療」で知られる。薬を使用せず、歯垢すなわち口の中の細菌を除去することで免疫力を高めるという治療法である。著者によれば、その結果として、飲み続けてきた薬が不要になり、治りにくい鼻炎、気管支炎、アレルギー、ぜんそく、アトピーなどが治った例もある。
　要は、正しい歯みがきを基本に健康を維持するということだ。本書には、スウェーデンで主に使われ効果をあげている付録のワンタフトブラシを活用し、きれいに歯垢を除去する手順が分かりやすく示されている。加えて、口腔内の細菌を除菌・浄化するために、口呼吸から鼻呼吸へと変える方法、歯間ブラシの正しい使い方、著者が考案した「お口の『スマイル体操』『ベロ体操』」など、すぐにでも活用できそうな内容がまとめられている。「スウェーデン式歯みがき」をマスターし、実践する価値は大いにありそうだ。